5 postures de yoga quotidiennes pour soulager le stress

Le stress touche chacun d’entre nous — mais votre tapis de yoga peut devenir votre refuge. Cet article présente 5 postures simples et puissantes à pratiquer chez vous ou au studio pour apaiser le stress et retrouver votre calme intérieur. Chaque posture comprend des instructions détaillées, ses bienfaits, des adaptations pour différents niveaux de flexibilité et des photos professionnelles. Nous vous aidons également à choisir les meilleurs tapis pour ces postures, avec un rembourrage supplémentaire pour un soutien optimal lors des postures restauratives et une surface antidérapante pour rester stable pendant les transitions. Adoptez ces postures au quotidien pour expérimenter plus de sérénité, un meilleur sommeil et un lien plus profond avec vous-même.